Bu seviye, pilatesin temellerini güçlü bir teorik altyapıyla sunar. Katılımcılar hem hareketin prensiplerini hem de danışan değerlendirme süreçlerini detaylıca öğrenir.
Seviye 1
Temel Pilates ve Değerlendirme Yaklaşımı
- Pilates nedir?
- Pilatesin tarihi ve temel ilkeleri
- ICF sınıflaması ve terapötik pilates ilişkisi
- Koruyucu egzersiz yaklaşımı olarak pilatesin önemi
- Solunum mekaniği ve egzersize entegrasyonu
- Stabilizasyon, denge ve doğru eklem pozisyonlanması
- Kas fibril tipleri ve majör kas anatomisi
- Konsantrik & eksantrik kasılmanın pilatese yansıması
- Ağrı ve biyopsikososyal model
- Vejetatif sistem (otonom sinir sistemi) ve etkileri
- Kronik ağrı yönetiminde pilatesin rolü
- Fasya, mobilite ve esneklik kavramları
- Postür ve postüral disfonksiyonlar
- Yopex Tarama Testi ile fonksiyonel değerlendirme
- Genel kontraendikasyonlar ve klinik önlemler
- Reformer alet bilgisi ve prensiplerin alete uyarlanması
- Matwork Level 1 egzersizleri
- Reformer Seviye 1 egzersizleri
Kayıt ve bilgi için iletişime geçin.